聖經祈禱方法

　　你有沒有用聖經來祈禱呢？以下介紹的五種方法，是不是你經常採用的？

　　要給大家介紹的第一種方法就是直接用聖經的字句作為自己祈禱的說話。用這種方法時，最常用的聖經莫過於聖詠了，例如以聖詠103:1-5來祈禱，便直接把它讀出來：

第1節　我的靈魂，請向上主讚頌，

　　　　我的五內，請向主名讚頌。

第2節　我的靈魂，請向上主讚頌，

　　　　請你不要忘記他的恩寵。

第3節　是他赦免了你的各種愆尤，

　　　　是他治愈了你的一切病苦，

第4節　是他叫你的性命在死亡中得到保全，

　　　　是他用仁慈以及愛情給你作了冠冕，

第5節　是他賞賜你一生幸福滿盈，

　　　　是他使你的青春更新如鷹。

　　其實，我們還可加上「天主」或「主啊」，並把經文中的「他」字改為「你」字，把「你」字改為「我」字，如此，這個祈禱便更直接地向天主說話了。以第3節為例，禱文可變成：

　　　　「主啊！」是「你」赦免了「我」的各種愆尤，

　　　　　　　　　是「你」治愈了「我」的一切病苦。

　　如果經文中的字句並不完全適合你的情況，也可將它略作修改，或把它的意義伸延，或加上自己的說話。以第4節為例可這樣祈禱：

　　　　是「主你」叫「我」的性命在「多次困厄」中得到保全，

　　　　是「主你」用仁慈「、無限的接納」以及愛情「，和各種恩典」

　　　　　　給我作了冠冕，「主，我感謝你！」

　　為他人代禱時，把經文中的「你」改為被代禱的人的名字便成。以第5節為例，禱文可變成：

　　　　「主啊！」是「你」賞賜「ＥＶＡ」一生幸福滿盈，

　　　　「主，我感謝你！讚美你！」

　　　　「求」「你」使「她」「滿有」青春「朝氣」，更新如鷹。

　　除了聖詠之外，聖經內許多地方，尤其是不同聖經人物的禱詞，也可用上述方法來祈禱，例如：創18:3-5，撒下7:18-29，羅11:33-36，斐1:9-11，哥1:9-14，弗3:14-21，及默4:11等等，大家不妨試試。

　　第二種方法就是回答問題。在福音中，主耶穌給人問了許多問題，諸如：「你們說我是誰？」（瑪16:15）「你們找甚麼？」（若1:38）「你愛我嗎？」（若21:16）「你願意我給你做甚麼？」（谷10:51）…等等，把這些問題當作是向你發問的，你會怎樣回答？這已是很好的祈禱了。

　　第三種方法，實在非常簡單，就是看完一段聖經之後，有甚麼東西想跟天主說的，就說出來。其實，這個方法就像跟朋友閒談、通電話一樣，對方說了，自己也說。面對著天主聖言，我們也可這樣閒談一番呢！

　　第四種用聖經來祈禱的方法就是在讀完一段聖經之後，找一句最吸引自己的經文，不斷在心中重覆誦唸。例如在若15:1-11「葡萄樹的比喻」中，第5節內其中一句特別打動自己的心，便可重覆誦唸它:

　　　因為離了我，你們甚麼也不能作。

　　　因為離了我，你們甚麼也不能作。

　　　因為離了我，你們甚麼也不能作。

　　誦念多次之後，可能會省略了一些字句，越唸越短:

　　　因為離了我，你們甚麼也不能作。

　　　因為離了我，你們甚麼也不能作。

　　　離了我，你們甚麼也不能作。

　　　離了我，你們甚麼也不能作。

　　　離了我，甚麼也不能作。

　　　離了我，甚麼也不能作。

要誦唸多少次才好呢？其實誦唸多久也沒問題，當自己覺得夠了，便可停下來，如果喜歡的話，可以繼續自由地與主閒談或唸一些經文（如天主經、聖三光榮經等等）。這種方法適用於任何一段聖經，各位可以多多練習。

第五種方法就是默觀。相信許多人都聽過或做過默想，默觀和默想都是靜默的祈禱方法，不過兩者卻有些分別。簡單來說，默想的對象通常是一些道理或訊息，而默觀的對象則是天主或一些聖人。例如：主耶穌說了一些天國的比喻（谷4），我們靜下、來反覆思索這些比喻的內容它的含義，或這些道理對我有甚麼意思，這就是默想——默想主耶穌所說的道理；若是默觀，我們就是觀看這個說了這些道理的主耶穌，可能我們默觀主耶穌當時怎樣說天國的比喻祂的眼神祂的態度祂的語氣…，甚至是默觀祂的內心！焦點在於主耶穌這個人身上，而不是祂所說的東西。

做默觀的時候，通常先將手上的東西放在一旁（以免掛心這些東西），甚至可以連眼鏡也除掉（如有需要），然後放鬆自己——可以慢慢數算自己的呼吸（例如：由一數到十），或留意週圍有甚麼聲音。做了這些使自己鬆馳安靜下來的工夫之後，就可以默觀你所選用的聖經經文了，通常會想像當時的情景（包括地點人物），然後想像自己也身在其中，靜默地觀看整件事情的發生經過，甚至與當中的人物（例如：主耶穌）交談…。大家不妨用谷1:40-42或谷10:46-52試試。（詳參本網站Ｂ項的「怎樣做默觀祈禱」）

習作:下列聖經，每一段都用上述4種方法來祈禱（每日一段或早晚各一段）